ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস কি? ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস থেকে মুক্তির উপায় জেনে রাখুন
আপনি যদি জানতে চান, ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস কি? ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চান,তাহলে আজকের এই আর্টিকেলটি আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হতে যাচ্ছে।
ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস
যোনি শুষ্কতা হল সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি যা সমস্ত বয়সের মহিলাদের মধ্যে আরামের স্তরকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত মেনোপজের সময় বা এমনকি মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের পরে ঘটে।বেশিরভাগ মহিলাই এটি নিজের কাছে রাখেন এবং যোনি শুষ্কতার অস্বস্তি নিয়ে বেঁচে থাকেন। যোনি শুষ্কতার নির্দিষ্ট ভাগফল যোনির প্যাডিং পাতলা হওয়ার কথা বলে যার ফলে সেই অংশে তীব্র শুষ্কতা দেখা দেয়।
যোনি শুষ্কতার একটি সাধারণ কারণ হল হরমোনের ভারসাম্যের ওঠানামা। বিখ্যাত আমেরিকান কংগ্রেস অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনাকোলজিস্টের মতে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রার অভাব যা যোনি খালের তরল হরমোনের সাথে কাজ করে।
স্তন্যপান করানোর সময়, ডিম্বাশয়ে অস্ত্রোপচারের ক্ষেত্রে, ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশনের প্রভাব এবং এমনকি অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেন ওষুধ খাওয়ার সময়ও ইস্ট্রোজেনের মাত্রার অভাব দেখা যায়।
যোনিপথের শুষ্কতা শুধুমাত্র অস্বস্তি বোধ করে না কিন্তু লুব্রিকেন্টের অভাব মহিলাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এটি সহবাসের সময় অতিরিক্ত সমস্যার জন্ম দেয় এবং সংক্রমণের বৃদ্ধি ঘটায়। আপনি যদি যোনিতে শুষ্কতা, চুলকানি বা জ্বালাপোড়ার উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে এটিকে অবহেলা করা এড়িয়ে চলুন।অধিকন্তু, বেদনাদায়ক মিলন বা সহবাসের পর হালকা রক্তপাত ডাক্তারের চিকিৎসার জন্য উদ্বেগজনক লক্ষণ।
যোনি শুষ্কতা কেমন লাগে?
যোনি শুষ্কতা শুষ্ক, কালশিটে, বা চুলকানির পরে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারে বিশেষ করে যৌন মিলনের সময়। একজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদও পেতে পারে। সিগন্যাল শুষ্কতা সহ মহিলারা মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) এবং যৌন উত্তেজনা হ্রাস পাওয়ার বিষয়েও অভিযোগ করে থাকেন।
যোনি শুষ্কতার কারণ
যোনি শুষ্কতার মূল কারণ হল ইস্ট্রোজেনের মাত্রায় ভারসাম্যহীনতা। ইস্ট্রোজেন যোনি লুব্রিকেন্ট নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী হয়ে থাকে যা টিস্যুর স্থিতিস্থাপকতা এবং অম্লতা বজায় রাখে। এই ভারসাম্যহীনতা অন্তর্নিহিত চিকিৎসা পরিস্থিতি বা দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের কারণেও হতে পারে, তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:
- বুকের দুধ খাওয়ানো
- ক্যান্সার থেরাপি থেকে আপনার ডিম্বাশয়ের উপর প্রভাব
- প্রসব
- ডুচিং
- সিগারেট ধূমপান
- অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেন ওষুধ ব্যবহার
- ইমিউন ব্যাধি
- পেরিমেনোপজ (প্রি-মেনোপজ ট্রানজিশন পিরিয়ড)
- অ্যালার্জি এবং ঠান্ডা ওষুধের ব্যবহার
- ওফোরেক্টমি
- মেনোপজ
যোনি শুষ্কতা কি স্বাভাবিক?
না, যোনি শুষ্কতা সবসময় নির্দেশ করে যে কিছু স্বাভাবিক নয় অস্বাভাবিক কিছু। দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি এবং বেদনাদায়ক যৌন মিলনের মতো ছোটোখাটো কারণ থেকে শুরু করে ক্যান্সারের মতো বড় রোগের অবস্থা নির্দেশ করে থাকে, যোনিপথের শুষ্কতা এমন কিছু নয় যা একজন মহিলার স্বাভাবিক মনে করা উচিত নয়। যদি আপনার যোনি শুষ্কতা থাকে তাহলে জরুরী ভিত্তিতে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন যদি যোনি শুষ্কতার লক্ষণগুলি কয়েক দিন ধরে থাকে, কারণ সময়মতো চিকিৎসা না করলে এটি যোনির টিস্যুতে ঘা বা ফাটল সৃষ্টি করে থাকে।
ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস এর চিকিৎসা
আপনি যদি আপনার শরীরের যোনি অংশে জ্বালাপোড়া বা চুলকানির অনুভূতি অনুভব করেন, তাহলে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা নিরাপদ হবে। আপনি যে সমস্ত উপসর্গ এবং অস্বস্তির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা নির্দ্বিধায় বলতে পারেন। প্রাথমিকভাবে, ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাসের উপর পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নজর রাখবেন।
চিকিৎসা ইতিহাসের একটি বিশদ দৃষ্টিভঙ্গি ডাক্তারকে সমস্যাটি যাচাই করতে এবং এমনকি আপনার ক্ষেত্রে আরও খারাপ কিছু আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। আরও, ডাক্তার সম্ভবত একটি পেলভিক পরীক্ষা লিখে দিতে পারেন। এটি চিকিৎসককে এলাকার পাতলা এবং লালভাব বের করতে সক্ষম করবে। এই মেডিকেল পরীক্ষা আপনার যোনিপথে অস্বস্তির কারণ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের সম্ভাবনা পরীক্ষা করে মূল্যায়ন করবে।
এমনকি কিছু ক্ষেত্রে, প্যাপ টেস্ট করা প্রয়োজন যার জন্য যোনি প্রাচীর থেকে একটি পরীক্ষা কোষ নেওয়া হয়। আপনার পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে, ডাক্তার আপনাকে লুব্রিকেন্টগুলি লিখবেন যা আপনার যোনিতে তরল প্রবাহকে বাড়িয়ে দেবে এবং এটি শুকিয়ে যাবে না। তিনি যোনি খালে তরল প্রবাহের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ওষুধের কিছু ডোজও লিখে দিতে পারেন।
কঠোর ডায়েট বজায় রাখতে হবে
লুব্রিকেন্টের জন্য শুধুমাত্র ওষুধ এবং ক্রিম যথেষ্ট নয়। এগুলো আপনাকে সাময়িক স্বস্তি দেবে। আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা চিকিৎসা একটি বিশাল প্রভাব রয়েছে যা আপনার জন্য একটি সঠিক খাদ্য বজায় রাখা অপরিহার্য, কারণ বেশিরভাগ তরল সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য বিভিন্ন ইলেক্ট্রোলাইট সঠিক খাদ্য গ্রহণ থেকে আসে।
ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি উচ্চ খাদ্য শরীরে অতিরিক্ত লুব্রিকেন্ট তৈরি করতে সাহায্য করে। মাছ, কুমড়া (কাঁচা), সূর্যমুখী বীজ, তিলের বীজের মতো খাদ্য উপাদানে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এমনকি আইসোফ্লাভোনসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ অবশ্যই একটি সুবিধা রয়েছে, এটি শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস রোধ করতে সাহায্য করে।একজন মহিলার পক্ষে হাইড্রেটেড থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ শরীরে বেশি তরল গ্রহণ ত্বক এবং যোনি উভয়ের জন্যও ভাল।
কে চিকিৎসার জন্য যোগ্য?
যে মহিলারা তীব্র যোনি শুষ্কতায় ভুগছেন তাদের একটি চিকিত্সা করা দরকার। যাইহোক, যোনিপথের শুষ্কতা খুবই সাধারণ এবং ৯৫% মহিলারা মেনোপজের সময় বা পরবর্তী সময়ে অনুভব করেন। এই বিষয়ে, যোনি শুষ্কতার জন্য প্রত্যেকের জন্য কিছু সময়ে চিকিৎসার প্রয়োজন।
কে চিকিৎসার জন্য যোগ্য নয়?
যে মহিলারা যোনিপথে শুষ্কতা অনুভব করছেন না এবং সাধারণত এমন খাদ্য গ্রহণ করেন যা যোনি খালে পর্যাপ্ত তরল প্রবাহ সরবরাহ করে তাদের চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।
ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস থেকে মুক্তির উপায়
যোনি শুষ্কতার মূল কারণ হল ইস্ট্রোজেনের মাত্রার ভারসাম্যহীনতা। যোনি টিস্যুতে ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, অনেকগুলি উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি এটিকে আরও স্বাস্থ্যকর এবং ভিজা করতে পারেন যেভাবে,
- ভ্যাজাইনাল ময়েশ্চারাইজার: এটি যোনি শুষ্কতা কমাতে সেরা এবং সবচেয়ে প্রস্তাবিত উপায়গুলির মধ্যে একটি। এই মলমগুলি বিশেষভাবে শরীরের সংবেদনশীল অঞ্চলগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি দিনে একবার ব্যবহার করা, (বেশিরভাগ ফলাফলের জন্য ঘুমের আগে) আপনার যোনিকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে। এমন কোনো ক্রিম, সাবান বা লোশন ব্যবহার করবেন না যা আপনার যৌনাঙ্গে বা তার আশেপাশে ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা বা পরিধান করা হয়নি কারণ এগুলো ত্বকের Ph মাত্রাকে বিরক্ত করতে পারে যা শুষ্কতাকে আরও খারাপ করতে পারে।
- জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট: যেহেতু যোনির দেয়াল শুষ্ক, তাই যৌনতা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উভয়ের জন্যই অস্বস্তিকর হতে পারে। সহবাসের সময় জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করলে সেক্সের সময় যে কোনও শুষ্ক ঘর্ষণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পেট্রোলিয়াম জেলি বা গ্লিসারিন নেই এমন জল-ভিত্তিক লুব ব্যবহার করুন, কারণ গ্লিসারিন আপনার যোনিতে জ্বালাতন করতে পারে এবং পেট্রোলিয়াম জেলি কনডমকে দুর্বল করতে পারে যা যৌনতার সময় এটি ভেঙে যেতে পারে। কার্যকর ফলাফলের জন্য দেয়াল বা লিঙ্গে লুব্রিকেন্টের ড্রপ ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত মিলন: নিয়মিত যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়া আপনার যোনি স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। কেউ একা বা সঙ্গীর সাথে এটি সম্পাদন করতে পারেন, ভাল ফলাফলের জন্য সহবাসের আগে ফোরপ্লে চেষ্টা করুন। শুধু ফোরপ্লে নয় এটিকে আরও উপভোগ্য এবং আরামদায়ক করে তুলবে কিন্তু আপনাকে আরও উত্তেজিত ও ভেজা বোধ করবে। নিয়মিত যৌন মিলন যোনিতে সর্বোত্তম রক্ত প্রবাহকে উত্সাহ দেয় এবং শুষ্কতা দূর করে।
- যৌনতার নতুন পদ্ধতি: বিছানায় একঘেয়েমি কখনও কখনও যোনিতে ক্ষরণের মাত্রা হ্রাস করে যার ফলে যোনি শুষ্কতা দেখা দেয়। আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে উত্তেজিত করে এমন নতুন জিনিস চেষ্টা করা আপনার উত্তেজনা এবং ক্ষরণ বাড়িয়ে তুলতে পারে। ম্যাসেজ, পারস্পরিক হস্তমৈথুন, ওরাল সেক্স, বা কেবল স্পর্শ করার মতো ক্রিয়াকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে ফোরপ্লে দীর্ঘ এবং ধীর রাখা আপনার যোনিতে আরও প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণ তৈরি করার জন্য বার্থোলিন গ্রন্থিগুলিকে সময় দেয়।
- পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম: ইস্ট্রোজেনের মাত্রা দীর্ঘায়িত হ্রাস যোনি পেশী দুর্বল করতে পারে। পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম যেমন কেগেলস আপনাকে রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে দুর্বল পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে যা শুষ্কতার কারণে সৃষ্ট উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।
আপনাকে অবশ্যই একটি কঠোর ডায়েট বজায় রাখতে হবে যা আপনার শরীরে পর্যাপ্ত তরল প্রবাহ সরবরাহ করবে। প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ এবং এর সাথে যোগ ব্যায়াম করা, সঠিক এবং সাবধানে পরিষ্কার করা প্রয়োজন।
লেখকের শেষ মন্তব্য
আশা করি আজকের এই আর্টিকেলটিতে, ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস কি? ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে যাবতীয় তথ্য কিছুটা হলেও জানতে পেরেছেন। যোনি শুষ্কতাকে শুষ্কতা, জ্বালা, এবং শরীরে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ হ্রাসের কারণে যোনি টিস্যুতে হালকা ফোলা হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই, জীবনযাত্রার ভালো পরিবর্তন এবং নিয়মিত যৌন মিলনের মাধ্যমে এটি সহজেই নিরাময় করা যায়।
এতক্ষণ আমাদের আর্টিকেলের সঙ্গে থাকার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। যদি এই ধরনের তথ্য আরো জানতে চান তাহলে নিয়মিত আমাদের ওয়েবসাইট ফলো করতে থাকুন।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url