আপনার পিরিয়ড দেরী কেন হচ্ছে? অবশ্যই যে ৬টি কারণ আপনার জানা দরকার
আপনি যদি ভাবছেন যে পিরিয়ড কত দিন দেরি হতে পারে- আমরা এই ব্লগে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি।এই ব্লগে, আমরা আলোচনা করেছি কেন পিরিয়ড দেরি হতে পারে এবং কখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
মাসিক চক্র ব্যক্তির উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। যদি একজন ব্যক্তির মাঝে মাঝে পিরিয়ড দেরী হয় তবে এটি উদ্বেগের কারণ নয়। যাইহোক, যে পিরিয়ডগুলি খুব অসামঞ্জস্যপূর্ণ, অনিয়মিত, বা অনুপস্থিত সেগুলি চিকিৎসার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি একজন মহিলার তার প্রত্যাশিত তারিখ থেকে এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে তার মাসিক না হয়ে থাকে, তাহলে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় (যদি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা থাকে)।
কখন একটি পিরিয়ড দেরী হয়?
মাসিক চক্র প্রজনন স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক, যা একজন মহিলার উর্বরতার মাসিক সূচক হিসেবে কাজ করে। গড় মাসিক চক্রের দৈর্ঘ্য প্রায়ই ২৮ দিন হিসাবে উল্লেখ করা হয়। কিন্তু এই সংখ্যা মূলত ব্যক্তিদের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ২১ থেকে ৩৫ দিন এবং অল্প বয়স্কদের মধ্যে ২১ থেকে ৪৫ দিন পর্যন্ত হয়ে থাকে। পিরিয়ডের শুরুর তারিখটিকে চক্রের প্রথম দিন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। প্রত্যাশিত শুরুর তারিখের পরে ৭ দিন বা তার বেশি সময় শুরু না হলে একটি পিরিয়ডকে দেরি বলে বলা হয়।
পিরিয়ড বিলম্বিত হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল গর্ভাবস্থা, যদি আপনি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন। যদি আপনার পিরিয়ড দেরী হয়, তাহলে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা গর্ভাবস্থার কারণ কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত অনিয়মিত পিরিয়ড বা মাসিক মিস হওয়া এক সময়ে অ্যামেনোরিয়া নামে পরিচিত একটি অবস্থার দিকে ইঙ্গিত দেয় এবং এই ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দেরীতে পিরিয়ড হওয়ার কারণ
- স্ট্রেস: অতিরিক্ত চাপ আপনার হরমোনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে, আপনার হাইপোথ্যালামাসকে প্রভাবিত করতে পারে - আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের একটি এলাকা। এই ব্যাঘাতের ফলে আপনার শরীরের চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে একটি বিলম্বিত বা মিস পিরিয়ড হতে পারে।
- ওজনের ওঠানামা: উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। কম ওজনের কারণে আপনার শরীর মাসিক চক্র সম্পূর্ণ করার জন্য পর্যাপ্ত ইস্ট্রোজেন তৈরি করতে পারে না যখন অতিরিক্ত ওজন আপনার চক্রকে ব্যাহত করতে পারে।
- পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS): PCOS হল একটি অবস্থা যা মহিলা যৌন হরমোনের ভারসাম্যহীনতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি ডিম্বাশয়ে সিস্ট সৃষ্টি করতে পারে, ডিম্বস্ফোটন ব্যাহত করতে পারে এবং পিরিয়ড বিলম্বিত হওয়া সহ অনিয়মিত মাসিক চক্রের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
- থাইরয়েড ডিসঅর্ডার: হাইপারথাইরয়েডিজম (অতি সক্রিয় থাইরয়েড) এবং হাইপোথাইরয়েডিজম (আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড) উভয়ই পিরিয়ড দেরী হওয়ার কারণ। থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে।
- ব্যায়াম: অত্যধিক ব্যায়াম শরীরের চর্বি হ্রাস করতে পারে যা মাসিক চক্রকে সমর্থন করার জন্য খুব কম, ফলে অ্যামেনোরিয়া নামে পরিচিত একটি অবস্থা। এমনকি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস না করেও, অতিরিক্ত ব্যায়ামের শারীরিক চাপ আপনার পিরিয়ডকে বিলম্বিত করতে পারে। জন্ম নিয়ন্ত্রণ: জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি শুরু করা, বন্ধ করা বা পরিবর্তন করা আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ ডিম্বস্ফোটন এবং ঋতুস্রাবের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে কাজ করে এবং পরিবর্তনের ফলে পিরিয়ড বিলম্বিত হতে পারে।
- দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা: সিলিয়াক রোগ বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়াও, খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস অনিয়মিত পিরিয়ডের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যখন সিলিয়াক রোগ পুষ্টির ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে যা আপনার চক্রকে ব্যাহত করে থাকে।
আপনার পিরিয়ড দেরী হলে আপনি কি করবেন
বিলম্বিত পিরিয়ড উদ্বেগ বা বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে। আপনার বিলম্বিত পিরিয়ড মোকাবেলা করতে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে:
- লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি পর্যালোচনা করুন: উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, ব্যায়াম বৃদ্ধি, ভ্রমণ বা মানসিক চাপ সবই আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। এই কারণগুলি বোঝা আপনার চক্রের পরিবর্তনগুলি ব্যাখ্যা করতে এবং আপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলিকে গাইড করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার চক্র ট্র্যাক করুন: আপনার পিরিয়ড যদি না হয় তবে আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করা শুরু করুন। এটি আপনাকে আপনার চক্রের যেকোনো নিদর্শন বা অনিয়ম সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার পিরিয়ডের তারিখ, উপসর্গ এবং জীবনধারার যে কোনো পরিবর্তনের ট্র্যাক রাখতে একটি ক্যালেন্ডার, ডায়েরি বা একটি ডেডিকেটেড অ্যাপ ব্যবহার করুন।
- একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিন: যদি আপনার গর্ভবতী হওয়ার কোনো সম্ভাবনা থাকে, তাহলে বাড়িতে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা দ্রুত উত্তর দিতে পারে।
- স্বাস্থ্যের অবস্থা: পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (PCOS), থাইরয়েড ডিসঅর্ডার বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থা অনিয়মিত মাসিকের কারণ হতে পারে।
- একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন: আপনার পিরিয়ড যদি আপাত কোনো কারণ ছাড়াই এক সপ্তাহের বেশি দেরি হয়, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
কখন একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন
যদি আপনার মাসিক বেশ কয়েক দিন দেরিতে হয় এবং সাধারণত নিয়মিত হয়, অথবা আপনি দুই বা তার বেশি পিরিয়ড মিস করেন, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করুন
- হরমোন থেরাপি: মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা হরমোন থেরাপি।
- লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য: হরমোনের ভারসাম্য উন্নত করতে ডায়েট, ব্যায়াম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট পরিবর্তন।
- অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য ঔষধ: থাইরয়েড সমস্যা, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS), বা মাসিককে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য চিকিৎসা।
- অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ: খুব কমই, প্রজনন সিস্টেমের কাঠামোগত অস্বাভাবিকতার জন্য।
- উর্বরতা চিকিৎসা: যদি গর্ভাবস্থা কাঙ্খিত হয় তবে অনিয়মিত মাসিক একটি বাধা, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা করা উচিত।
মানসিক চাপ, ওজন পরিবর্তন, ব্যায়াম, এবং PCOS এবং থাইরয়েড রোগের মতো স্বাস্থ্যের অবস্থা সহ বেশ কয়েকটি কারণ দেরীতে পিরিয়ডের প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও মাসিক চক্রের মাঝে মাঝে ওঠানামা সাধারণ, ধারাবাহিকভাবে অনিয়মিত মাসিকের জন্য চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হয়। যখন পিরিয়ড উল্লেখযোগ্যভাবে দেরিতে হয়, অস্বাভাবিক উপসর্গগুলি সহ, বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি দেখা যায় তখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
জিজ্ঞাসিত কিছু প্রশ্ন এবং উত্তর
প্রশ্ন ১. আমার মাসিকের দেরী হওয়া কি স্বাভাবিক?
উত্তরঃ ৩-৪ দিনের বিলম্বিত সময়কে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে, যদি এটি ৬-৭ দিনের বেশি হয়, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
প্রশ্ন ২. পিরিয়ডে কত দেরি হওয়া স্বাভাবিক?
উত্তরঃ সাধারণত, আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার তারিখের ২৪-৪৮ ঘন্টার মধ্যে শুরু হতে হবে। তবে, ৪-৫দিন অপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রশ্ন ৩. আপনার পিরিয়ড মিস করার কতদিন পর আপনার চিন্তা করা উচিত?
উত্তরঃ আপনার যদি ৭ দিন বা তার বেশি সময় ধরে মাসিক না হয়ে থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করতে হবে।
লেখকের শেষ কথা
আশা করি আজকের এই আর্টিকেলটিতে, আপনার পিরিয়ড দেরী কেন হচ্ছে? অবশ্যই যে ৬টি কারণ আপনার জানা দরকার, সেই সম্পর্কে যাবতীয় তথ্য কিছুটা হলেও জানতে পেরেছেন। মানসিক চাপ, ওজন পরিবর্তন, ব্যায়াম, এবং PCOS এবং থাইরয়েড রোগের মতো স্বাস্থ্যের অবস্থা সহ বেশ কয়েকটি কারণ দেরীতে পিরিয়ডের প্রভাব ফেলতে পারে।
এতক্ষণ আমাদের আর্টিকেলের সঙ্গে থাকার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। যদি এই ধরনের তথ্য আরো জানতে চান তাহলে নিয়মিত আমাদের ওয়েবসাইট ফলো করতে থাকুন।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url