মাসিকের আগমনের পূর্বে নারীর শরীরে ঘটে যাওয়া ১০টি সাধারণ শারীরিক পরিবর্তন

• স্তনের কোমলতা বা ফোলাভাব: অনেক মহিলাই তাদের মাসিক শুরু হওয়ার কয়েকদিন আগে স্তনের কোমলতা, ফোলাভাব, ভারী হওয়া এবং স্তনবৃন্তে ব্যথা অনুভব করেন। এগুলি মাসিক চক্রের সময় হরমোনের ওঠানামার কারণে ঘটে।
• ফোলাভাব এবং পেটের ক্র্যাম্পস: আপনার শরীর যখন জরায়ুর আস্তরণ ত্যাগ করার জন্য প্রস্তুত হয়, আপনি তলপেটে ফোলাভাব, পেটে ক্র্যাম্পিং বা ভারী হওয়ার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, এই ক্র্যাম্পগুলি হালকা, মাঝারি বা গুরুতর হতে পারে।
• মেজাজের পরিবর্তন: মাসিক চক্রের সময় হরমোনের তারতম্য আপনার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে মেজাজের পরিবর্তন, বিরক্তি বা সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। কিছু মহিলা দুঃখ বা উদ্বেগের অনুভূতিও অনুভব করতে পারে।
• মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন: হরমোনের মাত্রার ওঠানামা কিছু মহিলাদের মধ্যে মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে, যা তাদের মাসিক ঘনিয়ে আসার লক্ষণ হতে পারে।
• ব্রণ বা ত্বকের পরিবর্তন: হরমোনের পরিবর্তন তেল উৎপাদন বাড়াতে পারে, যার ফলে ব্রণ বা ত্বকের গঠন পরিবর্তন হতে পারে। আপনি আপনার মুখ, পিঠ বা বুকে আরও ব্রণ বা দাগ লক্ষ্য করতে পারেন।
• ক্লান্তি বা শক্তির অভাব: অনেক মহিলা তাদের মাসিকের আগের দিনগুলিতে আরও ক্লান্ত বা অলস বোধ করেন বলে অভিযোগ করেন। হরমোনের পরিবর্তন এবং মাসিকের জন্য শরীরের প্রস্তুতির কারণে এই ক্লান্তি হতে পারে।
• ক্ষুধা পরিবর্তন: কিছু মহিলা নির্দিষ্ট খাবারের জন্য ক্ষুধা অনুভব করেন, যেমন মিষ্টি বা নোনতা খাবার, অন্যদের পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগে ক্ষুধা কমে যেতে পারে।
• নীচের পিঠে ব্যথা: আপনার শরীর মাসিকের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে আপনার নীচের পিঠের পেশীগুলি উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে বা ব্যথা অনুভব করতে পারে, যা সেই এলাকায় অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
• হজমের সমস্যা: হজমের সমস্যা আসন্ন মাসিকের অন্যতম লক্ষণ। হরমোনের পরিবর্তনগুলি পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে কিছু মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা ফোলাভাব দেখা দেয়।
• গন্ধ বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি: নির্দিষ্ট গন্ধ বা শব্দের প্রতি উচ্চ সংবেদনশীলতা হরমোনের ওঠানামার কারণে ঘটতে পারে এবং এটি একটি পিরিয়ড আসার লক্ষণ হতে পারে।

• স্ট্রেস এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: উচ্চ মাত্রার চাপ মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী হরমোনের সূক্ষ্ম ভারসাম্যকে ভেঙ্গে দিতে পারে, যার ফলে প্রকৃত রক্তপাত ছাড়াই লক্ষণ দেখা দেয়।
• ওষুধ বা গর্ভনিরোধক: কিছু ওষুধ, যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, হরমোনের ওঠানামা ঘটাতে পারে এবং প্রকৃত মাসিক ছাড়াই পিরিয়ডের মতো উপসর্গগুলি অনুকরণ করতে পারে।
• গর্ভাবস্থা: কিছু ক্ষেত্রে, মহিলারা আসন্ন সময়ের মতো উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারে, তবে এটি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন তবে একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
• পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS): PCOS-এর মহিলারা অনিয়মিত মাসিক চক্র অনুভব করতে পারে, যার ফলে প্রকৃত রক্তপাত ছাড়াই পিরিয়ডের মতো লক্ষণ দেখা দেয়।
• পেরিমেনোপজ: মহিলারা মেনোপজের কাছে আসার সাথে সাথে তাদের হরমোনের মাত্রা ওঠানামা করতে পারে, যা আসন্ন সময়ের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, যদিও মাসিক নাও হতে পারে।
• থাইরয়েড ডিসঅর্ডার: থাইরয়েড গ্রন্থির অত্যধিক সক্রিয়তা বা কম সক্রিয়তা একটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে, যার ফলে মাসিক অনিয়মিত হয় এবং প্রকৃত রক্তপাত ছাড়াই পিরিয়ডের মতো লক্ষণ দেখা দেয়।

আরো পড়ুনঃ  ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত - কখন এটি ঘটে, লক্ষণ এবং চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন

• যদি আপনার পিরিয়ডের লক্ষণগুলি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে বা উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে যথেষ্ট গুরুতর হয়
• যদি আপনি অনিয়মিত বা অস্বাভাবিক রক্তপাতের ধরণ অনুভব করেন, যেমন ভারী রক্তপাত, পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত, বা পিরিয়ড স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন বা কম ঘন ঘন হয়
• যদি আপনার পিরিয়ডের উপসর্গগুলি স্থায়ী হয় বা সময়ের সাথে খারাপ হয়
• আপনি যদি সংক্রমণের লক্ষণগুলি অনুভব করেন যেমন জ্বর, তীব্র পেটে ব্যথা, বা দুর্গন্ধযুক্ত যোনি স্রাব
• আপনি যদি নতুন বা অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি অনুভব করেন যা আপনি আগে অনুভব করেননি, তাহলে সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।